5 cara alami untuk menurunkan tekanan darah Anda

1. Berjalan dan Berolahraga secara teratur
beberapa jogging
Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 

Ubat Darah Tinggi

Image result for high blood pressure

Olahraga teratur membantu membuat jantung Anda lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah, yang menurunkan tekanan di arteri Anda.

Sebenarnya, latihan ringan selama 150 menit, seperti berjalan kaki, atau 75 menit latihan yang kuat, seperti berlari, per minggu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung Anda (3, 4).

Terlebih lagi, melakukan lebih banyak olahraga mengurangi tekanan darah Anda lebih jauh lagi, menurut National Walkers ‘Health Study (5).

Intinya: Berjalan hanya 30 menit sehari bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda. Olahraga lebih banyak membantu menguranginya lebih jauh.

2. Kurangi Asupan Sodium Anda
Asupan garam tinggi di seluruh dunia. Sebagian besar, ini karena makanan olahan dan olahan.

Untuk alasan ini, banyak upaya kesehatan masyarakat ditujukan untuk menurunkan garam di industri makanan (6).

Dalam banyak penelitian, garam dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan kejadian jantung, seperti stroke (7, 8).

Namun, penelitian yang lebih baru menunjukkan bahwa hubungan antara sodium dan tekanan darah tinggi kurang jelas (9, 10).

Salah satu alasannya adalah perbedaan genetik dalam bagaimana orang memproses sodium. Sekitar setengah dari orang dengan tekanan darah tinggi dan seperempat orang dengan tingkat normal tampaknya memiliki kepekaan terhadap garam (11). 

penawar darah tinggi

Jika Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, ada baiknya mengurangi asupan sodium Anda untuk melihat apakah ada bedanya. Tukar makanan olahan dengan yang segar dan cobalah bumbu dengan bumbu dan rempah-rempah, bukan garam.

Intinya: Sebagian besar pedoman untuk menurunkan tekanan darah menyarankan untuk menurunkan asupan sodium. Namun, rekomendasi itu bisa masuk akal bagi orang-orang yang peka terhadap garam.

3. Minum Kurang Alkohol
Minum alkohol bisa menaikkan tekanan darah. Faktanya, alkohol dikaitkan dengan 16% kasus tekanan darah tinggi di seluruh dunia (12).

Sementara beberapa penelitian menyarankan bahwa alkohol dalam jumlah rendah sampai sedang dapat melindungi jantung, manfaat tersebut dapat diimbangi oleh efek negatif (12).

Di AS, konsumsi alkohol moderat didefinisikan tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua untuk pria. Jika Anda minum lebih dari itu, potong kembali.

Intinya: Minum alkohol dalam jumlah berapa pun bisa menaikkan tekanan darah Anda. Batasi minum Anda tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua untuk pria.

4. Makanlah Makanan yang Lebih Potassium-Rich
pisang
Kalium merupakan mineral penting.

Ini membantu tubuh Anda menyingkirkan natrium dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah Anda.

Diet modern telah meningkatkan asupan sodium kebanyakan orang sambil mengurangi asupan kalium (13).

Untuk mendapatkan keseimbangan yang lebih baik dari kalium ke sodium dalam makanan Anda, fokuskan pada makan lebih sedikit makanan olahan dan lebih segar, whole foods.

Makanan yang sangat tinggi potassium meliputi:

Sayuran, terutama sayuran hijau, tomat, kentang dan ubi jalar
Buah, termasuk melon, pisang, alpukat, jeruk dan aprikot
Susu, seperti susu dan yogurt
Tuna dan salmon
Kacang dan biji
kacang polong
Intinya: Mengkonsumsi buah dan sayuran segar, yang kaya potassium, bisa membantu menurunkan tekanan darah.

5. Potong Kembali Kafein
Jika Anda pernah menenggak secangkir kopi sebelum Anda mendapat tekanan darah Anda, Anda akan tahu bahwa kafein menyebabkan dorongan instan.

Namun, tidak banyak bukti yang menunjukkan bahwa minum kafein secara teratur dapat menyebabkan peningkatan yang langgeng (14).

Padahal, orang yang minum kopi dan teh berkafein cenderung memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah, termasuk tekanan darah tinggi, dibanding mereka yang tidak (15, 16, 17, 18).

Kafein mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada orang yang tidak mengonsumsinya secara teratur (19).

Jika Anda mencurigai Anda sensitif terhadap kafein, potong kembali untuk melihat apakah menurunkan tekanan darah Anda (20).

Bottom Line: Kafein bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah jangka pendek, meski bagi banyak orang hal itu tidak menyebabkan kenaikan yang langgeng.

Wajah Bersih dan Mulus dengan Rangkaian Produk Cetaphil Indonesia

Untuk mendapatkan wajah bersih dan mulus memang dibutuhkan beberapa perawatan wajah khusus. Seringnya wajah terkena paparan sinar matahari debu dan juga polusi membuat wajah rentan mendapatkan beberapa masalah. Seperti wajah berjerawat, kerutan pada wajah, hingga flek hitam yang sangat mengganggu penampilan. Untuk itu gunakan rangkaian produk cetaphil Indonesia untuk mendapatkan wajah yang lebih bersih dan juga mulus.

cetaphil indonesia memang memiliki segudang manfaat untuk perawatan wajah dan juga kulit. Produk ini sangat aman untuk digunakan semua jenis kulit dan semua jenis usia. Bahkan kulit bayi pun aman jika menggunakan produk cetaphil Indonesia. Bagi kalian yang memiliki kulit sensitive tidak perlu khawatir. Karena rangkaian produk cetaphil bisa kalian gunakan untuk perawatan wajah kamu.

Kandungan dari cetaphil Indonesia terdiri dari Purified Water, Cetyl Alcohol, Propylene Glycol, Sodium Lauryl Sulfate, Stearyl Alcohol, Methyl Hydroxybenzoate, Propyl Hydroxybenzoate, dan Butyl Hydroxybenzoate. Bagi kalian yang tidak menyukai pembersih wajah dengan aroma yang menyengat serta sabun busa yang banyak. Produk ini bisa kalian pilih untuk perawatan wajah kalian. Karena produk ini tidak memiliki aroma parfum berlebihan dan juga busa sabun yang sedikit.

Salah satu produk yang paling banyak mendapatkan penghargaan adalah Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Kalian bisa menggunakan Cetaphil Gentle Skin Cleanser untuk perawatan wajah dengan dua cara. Yang pertama dengan mengaplikasikan produk pada kulit yang akan dibersihkan atau di kulit wajah, gosok perlahan dengan gerakan memutar, kemudian bersihkan dengan menyeka dengan kapas atau handuk.

Cara yang kedua dengan mengaplikasikan cetaphil gentle skin clenaser pada kulit yang akan dibersihkan atau di kulit wajah. Gosok perlahan dengan dengan gerakan memutar, kemudian bilas dengan air hingga bersih, keringkan. Perawatan wajah menggunakan cetaphil Indonesia membuat wajah kalian menjadi lebih bersih dan mulus. Nah bagi kalian yang ingin membeli cetaphil Indonesia langsung saja membelinya di toko online terpercaya BLANJA.com. terdapat beberapa rangkaian produk cetaphil Indonesia lainnya yang bisa
kamu dapatkan di BLANJA.com sebagai perawatan wajah kalian.

Diet Tinggi Protein untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Tinggi Protein untuk Menurunkan Berat Badan

Kegemaran Diet Tinggi Protein dimulai pada tahun 1970an dengan munculnya Atkins Diet. Sebagian besar program ini dirancang untuk digunakan oleh pria dan wanita. Sementara menurunkan berat badan adalah tujuan sekunder dari Diet Tinggi Protein, prioritas utamanya adalah membangun massa otot tanpa lemak. Tidak ada suplemen diet atau penekan nafsu makan yang harus dibeli seseorang dengan diet, namun sebagian besar diet ini mendorong konsumsi protein dan shake. Dengan cara yang tidak mengejutkan, ciri utama diet tinggi protein adalah konsumsi protein dalam jumlah besar.

Diet Tinggi Protein untuk Menurunkan Berat BadanProtein tinggi sering menggabungkan konsumsi banyak makanan berprotein tinggi, termasuk ikan, ayam, putih telur, dan salmon. Batang protein dan getar tersebut juga termasuk dalam daftar ini. Protein whey dan suplemen protein kedelai sering ditampilkan dalam Diet Tinggi Protein modern. Diet tinggi protein biasanya digunakan oleh individu yang berolahraga secara teratur, karena protein merupakan nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki massa otot tanpa lemak. Fitur lain dari diet standar adalah mengkonsumsi makanan yang memiliki jumlah minimal karbohidrat.

Ada banyak keuntungan yang bisa dinikmati oleh mereka yang mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Pertama dan terutama, protein diperlukan untuk membangun otot. Kedua, dalam pengobatan modern, konsumsi protein tanpa lemak umumnya didorong sebagai pilihan gaya hidup sehat. Selanjutnya, bukti ilmiah yang mendukung manfaat diet yang tinggi protein pertama kali ditemukan di tahun 1970an. Karena obat modern belum merevisi pendapatnya tentang kesehatan makanan, banyak pelaku diet akan menemukan informasi seperti itu menghibur. Namun, seseorang harus waspada terhadap konsumsi daging yang terlalu banyak, yang sebenarnya bisa memberi manfaat kesehatan negatif dalam situasi tertentu.

Diet tinggi protein mungkin bukan pilihan makanan terbaik bagi vegan dan vegetarian, yang gaya hidupnya mengurangi konsumsi daging hewani. Keputusan untuk tidak makan daging justru bisa mengikuti High Protein Diets yang agak sulit. Salah satu aspek dari diet adalah bahwa hal itu mengurangi konsumsi karbohidrat, yang sebenarnya dibutuhkan tubuh dalam jumlah tertentu untuk digunakan untuk energi harian. Menemukan keseimbangan yang tepat antara kedua skenario ini bisa menyulitkan beberapa pelaku diet. Sebelum seseorang membuat keputusan untuk mulai mengikuti Diet Tinggi Protein, pertama-tama dia harus berkonsultasi dengan dokter perawatan primer mereka. Untuk mempelajari lebih lanjut, lihat bagaimana menurunkan berat badan.

Seperti Apa Diare Bisa Terjadi Pada Balita dan Orang Dewasa ?

Sebagian besar dari kita tentu sudah tidak asing lagi dengan masalah kesehatan yang berkaitan dengan sistem pencernaan, yakni diare. Ya, diare memang menjadi salah satu masalah kesehatan yang hampir setiap harinya mengincar semua orang. Terlebih untuk mereka yang kurang memperhatikan akan pentingnya kebersihan. Termasuk anak-anak yang kesehariannya kebanyakan diisi oleh aktivitas bermain yang bisa membuatnya lupa untuk menjaga kebersihan diri. Tidak heran kalau anak adalah kelompok yang resikonya mengalami diare cukup tinggi. Karena memang juga penyebab penyakit diare pada balita dan orang dewasa lebih mudah datang. Seperti yang kita tahu bahwa daya tahan tubuh anak-anak tidaklah lebih kuat dibandingkan oleh orang dewasa. Oleh karena itulah, disini orang tua berperan besar untuk mengajarkan anak akan pentingnya menerapkan kebiasaan sehat agar penyebab penyakit diare pada balita dan orang dewasa pun bisa untuk dihindari.

diare dapat terjadi pada orang dewasa dan anak

Diare Merupakan Salah Satu Masalah Kesehatan Terbesar di Indonesia

Diare tidaklah lain adalah sebuah kondisi yang ditandai dengan meningkatnya frekuensi BAB dibandingkan biasanya dan encernya feses yang dikeluarkan. Diare bisa terjadi karena bakteri, virus ataupun parasit. Nah, yang paling banyak jadi media pengantar bakteri, virus maupun parasit penyebab penyakit diare pada balita dan orang dewasa adalah makanan. Umumnya diare berlangsung tidak lebih dari satu minggu. Akan tetapi pada kondisi yang parah, penyakit diare pada balita dan orang dewasa bisa berlangsung bahkan berminggu-minggu dan jelas kondisi yang demikian ini patutlah untuk diwaspadai. Diare adalah salah satu masalah kesehatan terbesar di Indonesia sendiri dan anak-anak adalah golongan usia yang presentasenya paling tinggi mengalami diare.

Penyebab Diare Umumnya Karena Masalah Usus Yang Terinfeksi

Diare dapat beresiko fatal jika anak yang menderita diare mengalami dehidrasi karena cairan tubuh yang hilang dan tidak segera digantikan. Maka dari itulah, orang tua jangan sampai menganggap sepele masalah diare yang dialami oleh si kecil. Kemudian, seperti apa diare bisa terjadi pada anak ? Apa saja faktor yang jadi penyebab penyakit diare pada balita dan orang dewasa ? Diare dapat terjadi umumnya karena usus yang terinfeksi. Infeksi pada usus ini senidir bisa terjadi saat anak mengkonsumsi makanan maupun minuman yang kurang higienis dan telah terkontaminasi. Disinilah memang jadi penyebab yang sangat besar diare bisa terjadi. Oleh sebab itulah menjaga kebersihan tangan dapat menjadi salah satu langkah kecil yang sangat berkontribusi besar yang positif untuk mencegah terjadinya penyakit diare pada balita dan orang dewasa. Ajak anak untuk senantiasa mencuci tangan pakai Lifebuoy di berbagai waku penting mulai dari sebelum dan sesudah makan, setelah dari toilet, setelah beraktivitas dari luar, setelah memegang hewan peliharaan maupun memegang benda yang berdebut atau kotor lainnya, sampai dengan juga setelah bersin dan batuk langkah kecil yang sederhana ini dapat menjauhkan si kecil dari berbagai hal yang jadi penyebab penyakit diare pada balita dan orang dewasa.

Pertolongan Pertama Diare Berikut Penting Untuk Mempercepat Proses Penyembuhan

Saat si kecil mengalami diare, disini orang tua haruslah dapat dengan sigap membantu dalam mengatasi diare. Pertolongan pertama pada diare adalah mengganti cairan tubuh anak yang telah terkuras karena diare. Gantikan cairan tubuh anak dengan memberikan banyak minum maupun oralit di setiap usai buang air besar. Cairan oralit bisa dibuat sendiri dengan mencampurkan air dengan garam dan juga gula. Selain itu, tetap imbangi dengan pemberian asupan makanan sehat agar kebutuhan nutrisi harian anak tetap dapat tercukupi dengan baik supaya daya tahan tubuhnya terdukung untuk kembali dalam kondisi normal. Hindari makanan yang dapat memicu diare semakin parah seperti makanan pedas ataupun makanan yang tinggi lemak dan tinggi gula. Jangan berpikir panjang untuk konsultasi segera dengan dokter jika diare yang dialami si kecil tidak kunjung sembuh sampai 3 hari.

Referensi Artikel Seperti Apa Diare Bisa Terjadi Pada Balita dan Orang Dewasa ? http://www.lifebuoy.co.id/article/detail/1174675/waspada-inilah-bakteri-bakteri-penyebab-diare

Hindari Makanan Pendamping ASI Penyebab Alergi Berikut

Zwitsal – Pemberian Makanan pendamping ASI memanglah sangat diperlukan oleh bayi dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya. Memberikan makanan pendamping sangat disarankan ketika usia bayi mulai menginjak umur 6 bulan. Pasalnya, ketika usia 6 bulan sistem pencernaan bayi mulai siap mengolah makanan. Tapi, memberikan tekstur yang lembut juga masih harus disarankan karena sistem pencernaan pada bayi masih belum bekerja secara optimal. Memberikan makanan dengan nutrisi seimbang diperlukan dalam menjaga kesehatan pada bayi, selain itu bayi juga memerlukan nutrisi untuk menjaga kesehatan fisik seperti kesehatan kulit dan juga rambut bayi. Anda bisa menggunakan produk dari Zwitsal untuk merawat dan juga menjaga kesehatan pada rambut ataupun kulit bayi.

Memberikan makanan pendamping ASI pada bayi sebenarnya gampang – gampang susah. Pasalnya, tidak semua jenis makanan bisa dicerna oleh tubuh bayi. Jenis makanan yang tidak dicerna dengan baik inilah yang nantinya bisa menimbulnya berbagai sebab misalnya alergi seperti diare ataupun gatal – gatal. Tak hanya itu, faktor keturunan juga bisa menimbulkan dampak yang lebih serius untuk si kecil. Oleh karena itu, bunda wajib mengetahui apa saja makanan yang beresiko menimbulkan gejala alergi pada bayi. Diantaranya sebagai berikut :

Hindari Makanan Pendamping ASI Yang Beresiko Menimbulkan Alergi Pada Bayi

Hindari MPASI yang memicu timbulnya alergi

  1. Susu,
  2. Kacang almond,
  3. Ikan,
  4. Kerang,
  5. Kedelai,
  6. Gandum,
  7. Telur,
  8. Kacang tanah,
  9. Walnut.

Referensi Artikel: https://www.zwitsal.co.id/momen-pertama/mengenal-makanan-pendamping-asi-bersama-dr-hanipurnamasari-msimed-spa

Itu tadi bebererapa makanan yang mungkin beresiko menimbulkan gejala alergi pada bayi. Tapi tidak semua dari makanan tersebut menyebabkan alergi, itu semua tergantung dari kondisi fisik bayi yang siap menerima makanan atau tidak. Sebenarnya ada juga makanan lain yang bisa menimbulkan alergi, namun resikonya yang sangat kecil seperti misalnya buah jeruk dan juga buah strawberry. Sebenarnya, yang menyebabkan alergi pada susu ialah kandungan proteinnya yang tidak mudah diterima bayi. Namun, tak ada salahnya memberikan produk yang berasal dari susu yang telah mengalami proses fermentasi / proses pengolahan lainnya yang membuat aman diperut bayi. Misalnya keju dan juga yogurt. Demikian artikel mengenai makanan pendamping ASI penyebab alergi yang penulis bagikan. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Beberapa Hal yang Harus Anda Perhatikan Jika Ingin Membawa Bayi Keluar Rumah

Beberapa Hal yang Harus Anda Perhatikan Jika Ingin Membawa Bayi Keluar Rumah

Beberapa orangtua mungkin saja takut atau cemas membawa bayi baru lahir ke luar tempat tinggal. Tapi sebenarnya, dari sisi medis tidak ada argumen tidak untuk membawanya lihat dunia luar di umur itu, asal anda mematuhi ketentuannya.

Beberapa Hal yang Harus Anda Perhatikan Jika Ingin Membawa Bayi Keluar Rumah

Anda memanglah dianjurkan untuk menghindari bayi baru lahir dari semua suatu hal yang dapat membuatnya sakit, termasuk juga terpajan oleh kuman, debu, atau tempat umum. Meskipun demikian, Si Kecil juga dianjurkan untuk hirup udara fresh diluar ruang waktu dianya berumur sebagian minggu, namun jangan lupa untuk selalu membawa perlengkapan bayi baru lahir dan perhatikan panduan untuk mengajak bayi anda melihat dunia luar seperti yang dianjurkan di bawah ini :

1. Jauhi terserang pajanan cahaya matahari dengan segera. Keadaan kulit bayi yang baru lahir begitu halus serta rawan terbakar cahaya matahari. Bila dia alami problem kulit mulai sejak umur awal, hal semacam ini dapat tingkatkan resikonya menanggung derita kanker kulit. Jadi, dianjurkan membuat perlindungan kulitnya dengan baju yang tertutup atau pakai payung waktu ke luar tempat tinggal. Untuk bayi yang belum juga berumur 6 bln., pemakaian tabir surya mesti ditanyakan dulu ke dokter.

Bila bayimu telah berumur 6 bln. ke atas, anda telah dapat memoleskan tabir surya ke semua badannya. Tentukan tabir surya yang diformulasikan spesial untuk bayi atau anda dapat pilih tabir surya bebas bahan kimia, tetapi mempunyai kandungan titanium dioxide atau zinc oxide. Jauhi ruang di sekitaran mata waktu memoleskan tabir surya.

Berikan tabir surya sekitaran 90 menit sebelumnya ke luar tempat tinggal, walau cuacanya mendung. Beri ulang paling tidak tiap-tiap 2 jam sekali untuk meyakinkan kulit bayimu terproteksi dengan prima.

2. Cermati bajunya. Anda tidaklah perlu terlalu berlebih waktu pilih baju untuk digunakan Si Kecil. Baju buah hati tidaklah perlu berlapis-lapis, tapi juga janganlah sangat tidak tebal. Pakai baju seperti anda menggunakan baju biasanya, seperti baju dalam, baju serta celana. Jadi penambahan, anda dapat membawa selimut atau jaket untuk menutupinya. Bila cuacanya dingin, yakinkan anda menggunakankan baju yang dapat menutupi semua badannya, termasuk juga tangan, kaki, serta kepala.

3. Batasi berjumpa dengan orang banyak. System kebal badan bayi baru lahir masih tetap belum juga prima serta mungkin saja tidak dapat melawan infeksi yang menghampirinya. Infeksi, meskipun kecil, yang menyerang bayi baru lahir dapat membuatnya sakit dengan gampang serta membawa dampak serius. Jadi, anda dianjurkan untuk menahan diri sepanjang sebagian bln. bila menginginkan membawa bayimu ke tempat umum yang dipenuhi beberapa orang, seperti mall, restoran, atau bioskop.

Bila ada kerabat yang menginginkan memegang bayimu, yakinkan dia telah membersihkan tangannya. Jauhkan Si Kecil dari beberapa orang yang tengah sakit.

Yakinkan anda membawa sebagian kebutuhannya bila membawa Si Kecil ke luar tempat tinggal lebih dari sejam. Sebagian kebutuhannya diantaranya baju, popok, tisu basah, serta makanan.

Untuk lebih amannya, yakinkan anda melakukan vaksinasi untuk bayimu dengan teratur. Bila anda mempunyai bayi prematur, mungkin saja anda dianjurkan untuk lebih waspada serta tanyakan dulu ke dokter sebelumnya mengajaknya ke luar tempat tinggal.

Tanda Penyakit Ginjal Selama Kehamilan

Perubahan yang dibawa kehamilan ke tubuh wanita bisa menimbulkan gangguan tertentu, termasuk penyakit ginjal. Preeklampsia, atau hipertensi yang diinduksi kehamilan, dan infeksi saluran kemih yang parah dapat menjadi tanda-tanda penyakit ginjal selama kehamilan. Wanita yang memiliki kelainan ginjal sebelum kehamilan lebih cenderung memiliki masalah ginjal selama kehamilan. Ada tanda-tanda penyakit ginjal yang harus diketahui ibu hamil, namun kelainan itu tidak selalu hadir dengan gejala. Pencegahan terbaik adalah pemeriksaan kesehatan rutin dengan pemantauan fungsi ginjal dan tekanan darah. Sakit Buah Pinggang

Tingkat Tinggi Kreatinin dalam Urine

Salah satu tanda penyakit ginjal selama kehamilan adalah tingkat kreatinin yang tinggi dalam urine. Creatine adalah asam amino penting untuk kesehatan otot. Bila asam dipecah di ginjal, itu menjadi kreatinin. Ini adalah laju filtrasi glomerulus, cara untuk mengukur fungsi ginjal. Kisaran normal ekskresi kreatinin adalah 500 sampai 2.000 miligram (mg), tergantung pada usia wanita dan indeks massa tubuh. Selama kehamilan, lebih banyak darah disaring melalui ginjal, menyebabkan ginjal bekerja lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan permeabilitas glomerulus, pembuluh darah di ginjal yang menyaring limbah, yang dapat menyebabkan kadar kreatinin lebih tinggi dalam urin, tanda penyakit ginjal atau bahkan gagal ginjal.

Tekanan darah tinggi

Wanita yang mengalami tekanan darah tinggi, atau preeklampsia, selama kehamilan harus diperiksa fungsi ginjalnya. Tekanan darah tinggi merusak sistem vaskular tubuh, termasuk pembuluh darah di ginjal. Hal ini menyebabkan ginjal berhenti berfungsi dengan baik dan mempertahankan lebih banyak cairan, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Risiko terkena tekanan darah tinggi selama kehamilan lebih besar pada wanita yang mengalami obesitas, memiliki riwayat hipertensi keluarga atau multipara-membawa lebih dari satu janin.

Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kencing selama kehamilan bisa menjadi pertanda penyakit ginjal. Dalam artikel tahun 2007 di American Journal of Kidney Diseases, Dr. Kevin Krane menjelaskan bahwa infeksi saluran kemih dapat menyebabkan infeksi ginjal pada sekitar 33 persen kasus. Dr. Krane melanjutkan untuk mencatat bahwa walaupun infeksi saluran kemih terjadi pada ibu hamil pada tingkat yang sama dengan wanita yang tidak hamil, kondisinya jauh lebih serius pada wanita hamil dan harus segera diobati. Infeksi saluran kemih selama kehamilan dapat menyebabkan gagal ginjal dan menyebabkan persalinan dini atau bayi dengan berat lahir rendah.

Apa Manfaat Minum Teh Hijau & Lemon Dengan Madu?

Teh hijau, salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, adalah sumber antioksidan dan fitonutrien yang lezat, sehingga mudah untuk mendapatkan 2 sampai 3 cangkir per hari yang direkomendasikan untuk asupan optimal polifenol pemberi kesehatan. Dengan lemon dan madu, campuran klasik dari rasa komplementer, teh hijau bisa menjadi minuman panas yang menenangkan atau penyegaran es yang menyegarkan. Kombinasi ini juga menawarkan manfaat kesehatan tersendiri.

Teh Hijau Antioksidan dan Manfaat Penurunan Berat Badan

Green tea with lemon and honey might help alleviate some cold symptoms.

Kandungan teh hijau yang tinggi dari antioksidan flavonoid yang kuat, khususnya, epigallocatechin gallate, atau EGCG, memberikan banyak manfaat kesehatan potensial, termasuk pencegahan penyakit kanker dan jantung, catatan Publikasi Kesehatan Harvard. Minuman ini juga menawarkan manfaat penurunan berat badan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food edisi Februari 2013. ” Peserta yang mengkonsumsi teh hijau setiap hari selama empat minggu dan berpartisipasi dalam program latihan beban menunjukkan peningkatan massa tubuh secara signifikan dan tingkat metabolisme istirahat – ukuran berapa banyak kalori yang membakar tubuh Anda saat beristirahat – dibandingkan dengan kelompok kontrol yang berolahraga. Tapi tidak minum teh hijau.

Teh Hijau Dengan Manfaat Lemon

Minum teh hijau dengan lemon meningkatkan manfaat kesehatan teh, menurut para periset di Universitas Purdue. Jus jeruk membawa keluar antioksidan teh hijau, membuat mereka lebih siap untuk diserap tubuh Anda. Katekin, yang lebih menyukai lingkungan asam lambung, terdegradasi dalam kondisi basa yang lebih basa pada usus kecil dan besar, di mana penyerapan nutrisi terjadi. Jus lemon dapat meningkatkan jumlah katekin yang dikeluarkan ekstrak tubuh dari teh hijau hingga enam kali. Sementara senyawa dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan dalam makanan Anda, minum teh hijau Anda dengan lemon mengurangi efek itu.

Manfaat Lemon

Lemon menyediakan berbagai nutrisi penting, termasuk antioksidan fenolik vitamin C dan karoten – antioksidan dalam keluarga vitamin A. Ahli herbal dan praktisi pengobatan tradisional merekomendasikan lemon sebagai diuretik – zat yang mempromosikan produksi urin – dan sebagai obat untuk gingivitis, atau gusi yang meradang. Bersama dengan madu, jus lemon digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati pilek. Minyak atsiri dalam lemon menawarkan manfaat antimikroba. Triple T Dr Azlan

Manfaat Madu

Sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang kaya, madu memberi magnesium, potassium, kalsium, zat besi, tembaga dan seng serta vitamin A, B-complex dan C. Pilih madu yang lebih gelap untuk kandungan antioksidan yang lebih tinggi, saran Alabama Cooperative Extension Sistem. Teh hijau dengan madu dan lemon juga bisa memperbaiki gejala dingin. Honey mengurangi batuk malam hari pada anak-anak dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2014 “Canadian Family Physician.” Para periset menemukan bahwa hanya satu dosis madu yang cukup untuk meredakan ketidaknyamanan dan menenangkan batuk. Namun jika batuk berkepanjangan atau serius, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Teh Herba Triple T Dr Azlan

Bolehkah Berpuasa Saat Sakit Wasir ?

Puasa merupakan rukun islam keempat setelah zakat. Puasa wajib dijalankan umat muslim saat bulan Ramadhan tiba. Pastikan bahwa anda tetap sehat saat menjalankan puasa. Puasa dalam keadaan sakit memang tidak menyenangkan apalagi terserang penyakit seperti wasir. Lalu bagaimana hukum puasa saat sedang menderita wasir atau ambeien?

Sebelum membahas hal tersebut, mari simak dahulu bagaimana kriteria darah yang dapat membatalkan puasa.
1. Keluar darah karena melakukan pengobatan bekam. Hal ini dapat membatalkan puasa. Berdasarkan sabda rasulullah “batallah puasa bagi orang yang dibekam dan membekam”

2. Keluarnya darah bukan karena sebab dibekam seperti urat nadi yang mengeluarkan darah. Apabila darah yang keluar banyak hingga mempengaruhi kondisi fisik tubuh seseorang maka hal itu dapat membatalkan puasa. Namun, apabila sedikit dan tidak berpengaruh terhadap kondisi tubuh seseorang maka puasa tidak batal. Baca juga: obat wasir

3. Darah yang keluar tanpa disengaja. Darah yang keluar seperti mimisan, kecelakaan, atau luka akibat terjatuh tidak dapat membatalkan puasa dan puasanya sah walaupun darah yang keluar banyak. Namun, apabila darah yang keluar banyak dan dapat melemahkan kondisi tubuh apabila puasanya dilanjutkan maka ana diperbolehkan untuk berbuka dahulu dan diwajibkan mengqada di lain waktu.

Lalu bagaimana dengan darah yang keluar akibat penyakit wasir? Menurut pandangan para ahli yang dikutip dari al falah menyatakan bahwa wasir merupakan penyakit dubur yang mengeluarkan darah terus menerus walaupun sedikit. Darah wasir ini merupakan darah akibat luka. Darah ini merupakan kategori hadas permanen tanpa bisa dikendalikan.

Darah yang keluar akibat luka tidak membatalkan puasa sehingga puasanya seorang yang terserang penyakit wasir adalah sah. Penderita wasir juga tetap diwajibkan untuk wudhu dan tidak perlu untuk mengulangi wudhu apabila terdapat darah yang keluar lagi. Selain itu, penderita wasir juga diwajibkan melaksanakan sholat sesuai dengan kemampuannya baik itu berdiri ataupun duduk. Baca juga: obat raja singa

Apabila penderita wasir tidak sanggup menjalankan puasa dikarenakan kondisi tubuhnya yang semakin melemah, maka Allah memberikan keringanan untuk tidak berpuasa dan mengqodo di lain waktu.
Semoga artikel ini dapat membantu dan tidak ragu lagi apakah puasa anda sah atau tidak. Semoga kita selalu sehat dan lancar dalam berpuasa.